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爱开大学生情感生活

我对自己的爱不到50分,所有关系一塌糊涂

我所有的关系一塌糊涂
 
  如果艾雅不说,我真的看不出来她已经是10岁女孩的母亲。那天,她穿一套淡紫色的职业装,端庄、雅致、时尚,又透着精明干练,的确让我困惑了半天……
 
  艾雅的眼神是凌厉的,她不容我困惑,很快将矛头指向咨询的可信性。
 
 
“你是否了解我的行业?”“你有怎样的咨询资格?”一连串的问题显示出了一个强势白领的身份。
 
  艾雅是做市场的,质疑是她的职业习惯。她坚持要把自己的所有情况说完之后再让我谈,那种坚决让人不容拒绝。但是,不知道为什么,我在那认真里淡淡地感觉到一种托付和依赖……
 
  我同意了她的建议。于是,艾雅投入地讲起了她的故事。
 
  就像她自己所说的,所有的关系都面临着危机,她的世界“一塌糊涂”。
 
  艾雅的丈夫4年前出国了,本来打算明年全家一起出去,但是两个月前,他却突然提出离婚。“在我们的圈子里,人人都认为他娶到我是幸运。又漂亮、又能干,什么都为他想。可是到头来,他不要我了,我觉得特丢人!”
 
  艾雅的妈妈从她丈夫走后就搬来帮她照顾孩子。老人身体不好,对孙女十分娇惯。艾雅看不惯,不说怕女儿变坏,说又怕老人犯病。回到家就觉得像憋着一口气。
 
  艾雅的女儿学着“臭美”,前些天用压岁钱偷买了管价格不菲的口红,气得艾雅打了她,结果女儿到现在也不和艾雅说话。
 
  艾雅的一个好朋友突然迷上了直销,常常不分时间地向艾雅推销她的产品和理念,弄得艾雅不胜其烦。
 
  当然,最关键的还是艾雅的工作太忙了,到这家企业5年,她几乎没休过假,加班是常事。“实在受不了了,我要balance(平衡)!”但是,艾雅的部门正面临更换领导的时期,这个时候减量,不是跟自己过不去?
 
  “我真不知道怎样才能处理好这一堆混乱的关系,什么时候才能真的balance?”
 
  其实没什么人能帮我
 
  艾雅的世界仿佛充满了混乱、冰冷和输赢,我的内心突然对面前的女人升起了一丝同情。
 
  “你的身体状况怎么样?”我问道。
 
  艾雅的眼神一下暗了下去:“我的确身体不好!尤其这半年很容易拉肚子。前一段好不容易休假5天,结果发烧了5天……”
 
  艾雅终于摘下了女强人的面具,展开了自己的脆弱。
 
  “任何人遇到这么多事,都很难不受影响,你已经很了不起了!”我并不想帮她把这脆弱扩展开去,而是感觉这是个机会,可以带她进入她的内心世界。
 
  “心理学认为,每个人最了解和掌握自己的问题,也最能解决自己的问题。一个人之所以会在某件事面前卡住,是因为自己的某种东西阻碍了智慧的发挥。”很多人面临纷繁的困扰时,往往陷入其中,不容易看到自己的资源。
 
  “我想我能帮你的可能不是具体指点你如何做,而是帮你把那部分阻碍你的东西找出来,一起看看是不是能够通过处理问题,将自己的智慧重新启动起来。”
 
  艾雅直望着我,不说话。我也真诚地望着她。有一段时间,我们就这样对望着,谁也不说话。
 
  过了一会儿,艾雅将目光移开,重重地叹了口气:“我知道其实没有人能帮我!我也找过心理医生,他们也不能帮我什么。”
 
  “所以,你需要要求自己!”我跟上她的话,不让她发展为抱怨。
 
  艾雅无奈地说:“好吧,我可以试试。”
 
  一个人和自己的关系
 
  我不想和艾雅谈太多她的失败关系。以她的聪明,应该已经尽力做过许多调整。心理学告诉我们,人和人、人和世界的相处就像是照镜子,如果你的镜子是平坦光滑的,那么你就可以真实地反映对方的全貌。如果你自身就是一面哈哈镜,那么无论对方如何,你所得出的都是变形的东西。最糟糕的是,如果对方也是哈哈镜,那时候你们之间的关系就乱成了一团麻。所以,我打算从她自己开始来发现问题。
 
  “如果用五个词来代表你,你觉得是哪五个呢?”我抛出一个具体问题。
 
  “正直、诚实、敬业、谨慎、严谨。”艾雅的五个词显得硬邦邦的。
 
  “为什么呢?”
 
  “正直、诚实是从小的教育吧,我的父母就是很敬业的人,小时候很少和我们一起,似乎总在加班。谨慎是向我父亲学的,他在文革的时候受过伤害,后来处世变得特别谨慎,也常以此教育我们。严谨和谨慎有关系,也和我的工作环境和工作性质有关,因为我的工作错一点可能都是大损失。”艾雅的解释非常流畅。
 
  我把这五个词重复一遍,说:“如果我告诉你,这五个词是一个漂亮能干的白领女性用来形容自己的,你会有什么感觉?”
 
  艾雅不好意思地笑了:“比较刻板吧……”
 
  “你愿意听我对这五个词的感受吗?”艾雅点头。
 
  “这五个词虽然都是正向的词汇。但是我感觉有点‘冷’,像一种居高临下的态势,而不是亲切、温暖的自我思考。”
 
  艾雅没说话,我感觉似乎有些痛涌上了她的胸口。
 
  “你喜欢你自己吗?你爱你自己吗?”我柔和了声音,慢慢地问。
 
  艾雅的眼睛里立刻溢满了泪水,她说不出话来,只是悲哀地摇了摇头。好长一段时间,咨询室里只有艾雅的啜泣声。
 
  长时间和自己较劲是不行的
 
  “从小到大,我都在为别人活着……”
 
  艾雅是家里的老大,有一个弟弟和一个妹妹,因为父母工作繁忙,艾雅成了代理家长。做饭、洗衣,甚至弟弟妹妹出了“思想问题”,她都要管。艾雅很尽心,但父母情绪很不好,艾雅很自然地又成了出气筒。所以,她变得越来越谨慎,越来越会看脸色,也更加拼命地表现,以赢得父母的些许肯定。
 
  这感觉一直跟着艾雅到成人。无论工作还是生活,她总是那个勤奋、谨慎、不知为自己着想的人。难做的任务,似乎交给她就可以了。家里的事,她都自己承担,对丈夫的照顾无微不至,从无怨言。
 
  艾雅发出了一声叹息:“前两天看到女儿课本里有一个词‘过犹不及’,我这么多年就是一直在‘过’的状态!”
 
  我突然明白了一直感受的那种“托付和依赖”,那是艾雅对他人的一种期待,她需要被肯定、被爱,需要有人给她无条件的拥抱。
 
  “如果我们将你对别人的爱定义为100分的话,你对自己的爱有多少呢?”
 
  “不到50分吧!”“还不到你爱别人的一半?”“是啊!”艾雅又叹了一口气。“你觉得自己值得爱吗?”我紧追不舍。
 
  “……我觉得以后不能不爱自己了吧!身体和生活都已经拉警报了。长时间地和自己较劲是不行的。以前是没想明白,遇事总是第一牺牲自己,现在还是得掉头回来爱自己。”艾雅的回答绕过了我的问题,跑掉了。
 
  向自己说声“对不起……”
 
  我决定换个方式,“我们来做个游戏吧,请闭上眼睛……”
 
  我引导艾雅放松,然后让她想象她的内心里分出另一个自己,那个自己还很小,是一个当年照顾弟妹时那么大的六七岁的小女孩。那个小女孩就站在她的面前,怯怯地,有些可怜。我让艾雅蹲下身去,轻轻地拉她的手,对她说一些话。
 
  “我帮你开一个头:对不起……”我把剩下的留给艾雅。
 
  艾雅的表情发生了变化,亲切、酸楚、疼爱、内疚混杂着,纠缠着。
 
  “对不起,”艾雅终于开口了,声音有些颤抖,“我不知道你的存在,不知道你也有需求,也需要照顾……这么多年,我一直那么残酷地用你,我以为你很强壮,可以受很多委屈,其实你还很小。今天看到你,我很心疼,你已经透支了,那么瘦弱。我觉得很对不起你……”艾雅有些说不下去,停下来喘气。
 
  “其实我和你在一起的时间最长,我希望以后我能更多地关心你、照顾你,让你过得高兴……”
 
  “请你对她说‘我爱你,你很可爱’。”我提示艾雅。
 
  “我爱你,我真的很爱你。你很可爱,你真的很可爱!”说这些话的时候,两颗大大的泪珠从艾雅脸上滑落下来……
 
  “对自己说了这番话,你有什么感受呢?”待到艾雅平静下来,我问。
 
  “我很感动!”艾雅还没有完全从刚才的情绪中出来,“我从来不知道我的心里还有这样的一个小姑娘,我才发现其实我也是需要照顾的。”
 
  “你的发现很重要,让你向自己迈出了很重要的一步,你在接近自己了。”
 
  “是啊!我感觉到从来没有像今天这样和自己在一起,我觉得很温暖,也感觉有责任照顾好心里的那个自己。”艾雅的表情快乐而安详。
 
  我的生命再次柔软
 
  再听到艾雅的消息是两周以后,她打电话过来,说对自己最近的一些变化不能理解。
 
  原来,在一次常规讨论会上,艾雅受了一个同事的委屈。“从前我都是很强硬的,从来不会示弱。可那天会后他对我道歉的时候,我却觉得特别委屈,没说两句声音就变了,我赶紧冲到卫生间,把自己关在里面大哭了一场。我从来没有在公司里失态过,在大家眼里我一直是女强人,可那天真不知道自己怎么了。”艾雅的声音里充满疑惑。
 
  “后来发生了什么吗?”我隐隐感觉到她的变化是一件好事,一层硬壳正从这个女人的心灵剥落,柔软的部分慢慢呈现。这种柔软虽然看似软弱,却很真实,生命中真正的弹性和韧性将从它而产生。
 
  “很奇怪!那天回家后,同事又发短信过来道歉,我看到后竟然没有感觉了!如果在以前,我会觉得特别气愤,不能接受道歉,而且糟糕的情绪会持续很长时间。可是这次,我真的没有生气的感觉,事情过去就过去了,简直不可思议!”
 
  艾雅的口气里带着兴奋,一口气讲了很多。
 
  “你发现在这件事里,自己最重要的变化是什么?”我感觉艾雅对这件事的评价并不负面,甚至有些希望。
 
  “是不再压抑自己,也不想压抑。”艾雅的语气如释重负。
 
  “你的同事有没有什么变化?”我想让她从更多的角度来观察变化的结果。
 
  “他比从前表现得更真诚,短信也写得挺用心的。”艾雅的声音里仍然有兴奋。
 
  “我还想起了另一件事!”艾雅滔滔不绝地讲着,原来,他们在外地培训的时候,艾雅突然生病了,而答应给女儿买的东西还没买。于是她跑出来问谁能帮忙?结果,好几个同事都说愿意。其中一个男同事原来和艾雅关系并不好,可那天特别热情。他们还因此成了好朋友。
 
  “后来他告诉我,‘你生病的时候,才觉得你也是一个需要帮助的人。原来还以为你从来都是女强人呢!’”艾雅讲得很动情。
 
  艾雅又讲到自己最近常常做的功课。“每天早上都会问自己,心里那个小女孩感觉如何?我会给她许多的鼓励和爱。然后,做每件事的时候,我也开始问问她的感受,问她需要的是什么。我已经不再天天加班了,从上周开始我去报了个健身班,还给自己做了个新发型,我打算对自己好一点。”
 
  “我感觉你变得柔软了!”艾雅的柔和让我感受到一种很动人的美,女人的美,智慧的美。
 
  “那我不会常常失态吧?”艾雅还是有些担心。
 
  “不会,这是一个过程,是压抑太久的结果。从现在开始,你也许要学习一些新的处理情绪的方式,让自己能够更自由、更放松地生活。”
 
  我教了艾雅一些调节情绪的方式,比如寻找自己的支持系统,及时宣泄;懂得和自己对话,疏导情绪;用呼吸和心理暗示来缓解情绪等。
 
  挂电话的时候,艾雅很高兴。“我第一次感到这么高兴!我感觉和自己建立好关系的感觉就是踏实,有力量。以前我一直觉得自己的心是空的,很辛苦,却补不上,现在我不再害怕了!”
 
  我知道艾雅的“不害怕”指的是什么,是那团乱麻般的关系和内在的不安全,是对被贬低和被抛弃的恐惧。
作者: 来源: 发布时间:2019-05-31 关注:
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